僕はみなさんに減食を薦めることが多い。

ストレスを受けた後にはご褒美だ、ヤケ食いだ。
付き合いが広がると懇親会だ、送別会だとなにかと食べる理由も多くなる。

体が悲鳴を上げているのに気がついていない。

人間ってそこまで食べ物がいらないんじゃないかと思う今日この頃。
ぼくだって立派な40代だしそこまで食べる必要性はないと感じている。

それは生命力が落ちてきた証拠なのか？（苦笑）

この写真はある日の朝食。
白湯、チーズ、アーモンド、干し芋のみ。

朝食は少しだけ食べる。
朝食だって食べる量を年々減らしているのだ。

これを食べたのは朝7:30。
この日は仕事だったのでランチは15:00。

これで十分だったりするのだ。